部分男孩是网瘾的主要人群,因为他们的心理素质和自我控制能力都比较差,因此成为网络成瘾的高发人群。
由于缺乏社交能力和社交能力,他们把网络当成了真实的生活,与这个时代格格不入,与别人没有共同语言,导致了他们的孤独、沮丧、迟钝、自我评价下降,甚至出现了自杀的倾向。
美国心理学会将网瘾分为五种类型:
1、网络关系成瘾:指过分迷恋在网上建立的友谊或爱情或与其他的异性交往,并用这些关系取代现实生活中的人际关系。
2、网络色情成瘾:指沉溺于网络上的成人聊天屋或网上的色情内容。
3、网络强迫症:指过度迷恋于网上赌博、网上拍卖,或过分迷恋网上做买卖。
4、信息超载:指不能自制地在网上浏览搜索过多的资料或数据。
5、计算机成瘾:强迫性地在计算机上玩游戏或对某些方面进行编程,这种情况尤其见于男性、青少年及孩子。
怎样才能跳出网络泥潭?
第一,先考虑一下上网太多给你带来的伤害,如与家人朋友相处的时间越来越少,耽误了工作,睡眠不足,身体运动时间减少等等。这么想,你也许能理解网络的仇恨。
第二,写网络日志。将上网时间和上网的原因记录下来,使自己的“罪过”有据可查,免得自食其果,也让别人的批评有据可依。
然后,制定一个具体计划。不要只考虑到明天要减少上网的时间,而是要列出几点起床.几点吃东西.几点睡觉,什么时间上网,上网时间多长。规划要有可操作性,这样才能知道你是否有所改进。
此外,在实施计划的时候,可以给自己一些鼓励或约束。例如制作一张卡片,上面写着上网五大缺点、不上网的五大优点等等,还可以在电脑旁放置一个闹钟,一到时间就提醒你下网。
诚然,要想治愈网瘾,最重要的就是让你的“真实”生活丰富多彩,发展自己的爱好,增加交往。
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